1. کا استعمال
تہ کرنے کے قابل ویگن can reduce manual lifting and back fatigue. They are usually the best choice for the following activities:
بھاری سامان کی لوڈنگ اور ان لوڈنگ؛
سامان کی نقل و حمل کے دوران دوروں کی تعداد کو کم کریں۔
2. ایک مناسب منتخب کریں۔
تہ کرنے کے قابل ویگنکام کے دوران اور وزن اور سائز کا تعین کریں کہ اسے سامان کو سنبھالنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے:
خصوصی ٹرالیاں صرف خصوصی ہینڈلنگ کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہیں (مثال کے طور پر، نیچے بریکٹ والی ٹرالیاں گول کنٹینرز کو سنبھالنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں)؛
اپنے ہینڈلنگ کے راستے کا تعین کریں اور کسی بھی رکاوٹ کو دور کریں۔
محفوظ اور غیر پرچی والے جوتے پہنیں - یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے پیروں کو بھاری اشیاء گرنے اور ٹرالی کے پہیوں سے بچانے کے لیے امریکن نیشنل سیفٹی ایسوسی ایشن کے ANSI سے منظور شدہ حفاظتی جوتے استعمال کریں۔
اچھی رگڑ حاصل کرنے کے لئے دستانے پہنیں؛
بیگی، ڈھیلے کپڑے پہننے سے پرہیز کریں، جو آپ کو ٹرپ کر سکتے ہیں اور گاڑی کے پہیوں سے آپ کو تکلیف پہنچا سکتے ہیں۔
3. لوڈ اور ان لوڈ کرنے کے لیے مناسب تکنیک استعمال کریں۔
تہ کرنے کے قابل ویگناپنے گھٹنوں کو موڑیں اور اپنی پیٹھ سیدھی کریں، یہ اپنی پیٹھ کے بجائے اپنی ٹانگوں سے کریں۔
بہت زیادہ طاقت کا استعمال نہ کریں، ورنہ اچانک اٹھانے کی کارروائی آپ کی کمر کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
