بیرونی کھیلوں میں احتیاط کی ضرورت ہے، خطرے کی صورت میں خود کو کیسے بچایا جائے؟
زہریلے سانپ کے حملوں سے کیسے نمٹا جائے؟
مختلف راستوں پر چلتے ہوئے جانوروں کے حملوں کا سامنا کرنا واقعی موت سے لڑنے کے مترادف ہے، جیسے سانپ، شہد کی مکھیاں، یہ انتہائی زہریلے جانور، ایک سنگین نقطہ جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے، حملے سے بچنے کے لیے دور چلنے سے گریز کرنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو جنگل میں سانپ کے کاٹنے کا سامنا ہوتا ہے، تو زخم بڑے، گہرے دانتوں کے نشانات ظاہر ہوں گے، اس سے پہلے کہ آپ کو زہریلے سانپ کے کاٹے کے طور پر سمجھا جا سکے۔ اگر دانتوں کے نشانات نہ ہوں، اور 20 منٹ کے اندر اندر مقامی درد، سوجن، بے حسی اور کمزوری اور دیگر علامات نہ ہوں تو یہ ایک غیر زہریلے سانپ ہے، صرف زخم کو صاف کرنے، خون بہنا بند کرنے، پٹی باندھنے کی ضرورت ہے، اگر حالت ہو تو تشنج کا انجیکشن لگانے کے لیے ہسپتال جائیں۔
عام طور پر، زہریلے سانپ کے کاٹنے کی علامات بتدریج اپنے آپ کو کاٹنے کے 10 سے 20 منٹ بعد ظاہر ہوں گی۔ اس وقت وقت خریدنا سب سے اہم ہے۔ سب سے پہلے، ٹاکسن کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے دل کے اوپری سرے کے قریب 5-10 سینٹی میٹر تک زخم کو باندھنے کے لیے کپڑے کی پٹی یا لمبی جوتی کا فیتہ تلاش کریں۔ اعضاء کی نیکروسس کو روکنے کے لیے، ہر 10 منٹ یا اس کے بعد 2-3 منٹ آرام کریں۔ سانپ کے زہر کے لیے زخم کی سطح کو ٹھنڈے پانی سے بار بار دھوئیں۔ پھر، دانتوں کے نشانات کو مرکز کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، زخم کی جلد کو جراثیم کش چاقو سے کراس کی شکل میں کاٹ دیں۔ پھر دونوں ہاتھوں کو زور سے نچوڑنے، سنگی لگانے، یا زخم کو گوج کی چار یا پانچ تہوں سے ڈھانپیں اور گوج کے پار منہ سے زور سے چوسیں (منہ کے اندر کوئی زخم نہ ہو) زخم سے زہر نکالنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ فوری طور پر اینٹی وینم گولیاں لیں اور زخم کے ارد گرد اینٹی وینم پاؤڈر لگائیں۔ زخمی شخص کی حرکت کو ہر ممکن حد تک کم کریں اور اسے فوری علاج کے لیے قریبی اسپتال لے جائیں۔
شہد کی مکھی کے جانوروں کے حملے سے کیسے نمٹا جائے؟?
جب آپ کو چہل قدمی کے دوران شہد کی مکھیوں کا چھتا مل جائے تو آپ کو اس کے ارد گرد جانا چاہیے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ "قربت" نہ دکھائیں۔ ایک ہی وقت میں، ہلکے رنگ کے ہموار لباس پہننا بہتر ہے کیونکہ شہد کی مکھی کا بصری نظام ہلکے پس منظر کے خلاف سیاہ اشیاء کی حرکت کے لیے بہت حساس ہوتا ہے۔
اگر آپ پر شہد کی مکھیوں کے غول کا حملہ ہوتا ہے تو ایک ہی طریقہ ہے کہ اپنے سر اور گردن کو اپنے کپڑوں سے بچائیں اور مخالف سمت سے بھاگیں یا اپنی جگہ پر اتر جائیں۔ واپس لڑنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ یہ صرف مزید حملوں کا باعث بنے گا۔ اگر آپ واقعی اتنے بدقسمت ہیں کہ شہد کی مکھی کا ڈنک مارا گیا ہے، تو ڈنک کو نکالنے کے لیے سوئی یا چمٹی کا استعمال کریں، لیکن باقی زہریلے مادوں کو اپنے جسم میں داخل ہونے سے روکنے کے لیے اسے نچوڑیں نہیں۔ پھر زہریلے پن کو بے اثر کرنے کے لیے ڈنک پر امونیا، سوڈا یا پیشاب بھی لگائیں۔ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے ٹھنڈے پانی میں بھیگا ہوا تولیہ چوٹ پر لگایا جا سکتا ہے۔ آخر میں، براہ راست ہسپتال جاؤ!
اعضاء کی چوٹوں کا فوری جواب کیسے دیا جائے۔?
بیرونی کھیلوں میں، لامحالہ اعضاء کی چوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن ہمیں یہ جاننا چاہیے کہ زخموں سے کیسے نمٹا جائے، جیسے کہ فریکچر، گرنا، موچ اور دیگر معاملات میں ہمیں زخموں سے بروقت نمٹنا چاہیے۔ فریکچر 1، جیسے جلد کے زخم اور خون بہنا، نظر آنے والی گندگی کو دور کرنے کے لیے، اور پھر صاف روئی یا تولیے اور دیگر دباؤ والی پٹیاں استعمال کریں۔ 2, extremities کے کھلے فریکچر (زخم کی طرف سے بے نقاب فریکچر ختم ہو جاتا ہے) خون کے ساتھ، رسی یا تار بندھے اعضاء آرام گالی نہیں کر سکتے ہیں.
3ã اگر اوپری اعضاء کے فریکچر کو لکڑی کے تختے یا لکڑی کی جڑ یا گتے سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے، اور پھر پٹی یا رسی سے گردن سے لٹکایا جا سکتا ہے۔ نچلے حصے کے فریکچر کو بورڈ یا لکڑی کے جڑوں کے بنڈل سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے، یا فکسشن کے مقصد کے لیے دونوں نچلے حصے کو ایک ساتھ باندھا جا سکتا ہے۔
4ã شرونی کے فریکچر کے لیے، شرونی کو کپڑے کی ایک چوڑی پٹی سے باندھا جاتا ہے، اور مریض کو گھٹنے کے ساتھ نیم جھلی ہوئی حالت میں لیٹ جاتا ہے اور گھٹنے کے نیچے تکیہ یا لباس جسم کو مستحکم کرنے اور جھولنے کو کم کرنے کے لیے۔
5ã مذکورہ علاج کے بعد، مریض کو ہسپتال منتقل کیا جا سکتا ہے۔
موچ
عام موچ میں علامات ظاہر ہوں گی جیسے جوڑوں کی سوجن، شدید درد، نقل و حرکت میں رکاوٹ، جوڑوں کے ذیلی نیچے زخم، حرکت کرنے میں ناکامی یا ایک طرف جھکنا۔
علاج کے طریقے۔
1. سرگرمی روک دیں (یا کم از کم طاقت کو کم کریں)، خاص طور پر ٹخنوں اور گھٹنوں کے جوڑوں کی موچ کے لیے۔
2ãمتاثرہ جگہ پر گوج، تولیے وغیرہ رکھیں اور آئس پیک کے ساتھ کولڈ کمپریسس لگائیں۔
3، خون میں نرمی کی دوا کے علاج کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن مساج اور مساج نہیں کرتے ہیں. متاثرہ علاقے کو پیڈ کے ساتھ آرام کرنا یاد رکھیں۔
بیہوش ہونا
جن لوگوں کی صحت اچھی نہیں ہوتی ہے وہ گرمیوں میں ہائیکنگ پر نکلتے ہیں جب وہ شدید سرگرمی اور ضرورت سے زیادہ جسمانی مشقت کی وجہ سے باہر جاتے ہیں، خاص طور پر جب وہ وقت پر اپنے جسم میں ضائع ہونے والے پانی اور نمک کو بھرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ ہیٹ سنکوپ کی علامات پورے شخص کو تھکن، چڑچڑاپن، سر درد، متلی کے ساتھ چکر آنا محسوس ہوتا ہے۔ چہرہ پیلا اور جلد گیلی اور سردی محسوس ہوتی ہے۔ سانس تیز اور اتلی ہے، اور نبض تیز اور کمزور ہے۔ اس کے ساتھ نچلے اعضاء اور پیٹ میں پٹھوں میں مروڑنا بھی ہو سکتا ہے۔
ایک بار جب فیبرل سنکوپ ہو جائے تو جلد از جلد لیٹنے کے لیے کسی ٹھنڈی جگہ پر چلے جائیں۔ اگر مریض ہوش میں ہے، تو اسے کچھ ٹھنڈا ابلا ہوا پانی آہستہ آہستہ پینے دیا جائے۔ اگر مریض کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہو، یا درد، اسہال، یا الٹی ہو، تو پانی میں نمک ڈالیں (ایک چائے کا چمچ فی لیٹر)۔ اگر مریض ہوش کھو بیٹھا ہے، تو اسے لیٹنا چاہیے اور اس وقت تک مکمل آرام کرنا چاہیے جب تک کہ علامات ختم نہ ہو جائیں اور مزید علاج کے لیے ہسپتال بھیجا جائے۔
خراب صحت کی صورت میں، جسمانی طور پر ضروری سرگرمیوں سے بچنے، آرام کی تال پر توجہ دینے اور جسمانی طاقت کو برقرار رکھنے پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے۔ کارروائی کے دوران زیادہ پانی یا مشروبات پئیں جس میں نمک ہو۔
درد
درد ایک بہت عام چیز ہے۔ یہ پیدل سفر کے دوران ضرورت سے زیادہ حرکت یا خراب کرنسی کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے مسلز کی ناقص ہم آہنگی ہوتی ہے، یا پیدل سفر کرتے وقت یا پیدل سفر کے بعد سردی کی وجہ سے جسم میں نمکیات کی بہتات ختم ہوجاتی ہے، اس طرح پٹھوں کا اچانک غیر ارادی طور پر سکڑ جانا، جس کی وجہ سے اکثر ہوتا ہے۔ کیمپ میں آرام کرتے وقت درد
اس وقت، آپ کو متاثرہ پٹھوں کو کھینچنا چاہئے، متاثرہ جگہ کو سیدھا کرنا چاہئے، اور متاثرہ پٹھوں کو آہستہ سے مساج کرنا چاہئے۔ پانی اور نمک کو دوبارہ بھریں، اور اس وقت تک آرام کریں جب تک کہ متاثرہ جگہ آرام دہ محسوس نہ کرے۔
دیگر بیرونی سرگرمیوں جیسے پیدل سفر میں حصہ لینے سے پہلے اور بعد میں، آپ کو کافی وارم اپ اور تیاری کی مشقیں کرنی چاہئیں۔
